딸꾹질의 원인과 한번에 멈추는 방법 알아보기

안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 평소 우리가 음식을 섭취하거나 놀랬을 때 발생하는 딸꾹질의 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

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어쩌다가 한 번씩 나오는 딸꾹질! 그 순간 정말 짜증이 밀려옵니다. 식사를 하거나 이야기를 할 때 계속 딸꾹! 딸꾹! 멈췄다 싶으면 다시 딸꾹! 답답할 때가 참 많습니다. 가만히 놔둬도 자연스럽게 멈춰질 때도 있지만 계속 지속되는 경우도 있습니다. 만약 계속 지속될 경우 문제가 커질 수 있기에 원인과 멈추는 방법을 알고 계시는 것이 좋습니다.

 

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딸꾹질은?

횡격막이 갑자기 수축을 해서 들이마시는 호흡이 시작될 때 순간적으로 후두가 닫혀서 발생하는 현상으로 이때 특정의 소리와 함께 나타나는 것.

 

 

딸꾹질의 원인

가장 큰 원인에는 음식물을 급하게 먹거나 또는 많이 먹거나 마시게 되면 위장의 팽창으로 인해 딸꾹질이 발생합니다. 그리고 뜨거운 음식, 자극적인 음식을 섭취하였을 때도 식도나 위장에 자극을 주어 발생할 수 있습니다.  탄산음료, 알코올을 많이 마시는 경우에도 발생 가능성이 있으며 스트레스나 놀랐을 경우에도 발생합니다. 또, 일부 약물 섭취, 자율 신경계 상태에 따라서도 발생할 수 있습니다.

 

멈추게 하는 방법

※ 오랜 기간 이어지는 딸꾹질은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

1) 물 마시기

차가운 물을 천천히 마시거나 양치질을 하는 방법입니다. 해결이 되지 않았을 때는 90도 인사하는 자세에서 머리만 들어 물을 마셔주거나 입자가 굵은 설탕이나 식초를 물에 타서 마시면 됩니다.

 

2) 숨 참기

숨을 크게 들이킨 다음 코를 막고 숨을 최대한 참을 수 있을 때까지 참아줍니다. 이 방법은 한 번에 될 때도 있지만 보통 2~3번 하시면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

3) 자세

앉아서 무름을 가슴에 최대한 끌어당겨 유지시켜 주거나 입을 벌리고 턱만 아래로 벌리고 손가락을 이용해 혀를 아래로 향하게 바깥으로 당긴 채 유지시켜 줍니다.

 

멈추지 않을 때

멈추는 방법들이 통하지 않고 24시간 이상 계속 이어진다면 병원을 가시는 것을 권해드립니다. 장시간 지속될 경우 체중 감량, 탈수, 피로, 불면증, 우울증, 상처 치유 지연, 의사소통 문제 등이 발생할 수 있습니다.

 

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지금까지 딸꾹질의 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 일상 속에서 자주 발생하는 딸꾹질이지만 정말 장시간동안 멈추질 않는다면 문제가 심각하다는 것을 아셔야 합니다. 그리고 아이가 있는 부모님이시라면 꼭 알아야 할 상식이니 알아두시길 바랍니다.

 

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