발마사지 부위별 효과 알아보기

안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 발마사지에 있어 부위별 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제2의 심장이라 불리는 발은 우리 몸 전체를 대변할 수 있는 곳이기도 합니다. 이번 기회에 마사지 효과를 보시면서 건강 상태도 함께 체크해 보시길 바랍니다.

 

 

발마사지 - 워밍업

기본적으로 발마사지의 워밍업 단계는 발에 혈액의 순환이 잘 될 수 있게 하는 것으로 발의 온도를 높여주어야 효과를 제대로 받을 수 있습니다. 첫 번째로는 따뜻한 물을 받아 족욕을 하여 온도를 높여주고 두 번째로는 풋크림(마사지크림)을 발라주고 아래의 그림과 같이 한쪽 발에 양손을 이용해 발가락에서 발목 쪽으로 힘을 준 상태로 쓸듯이 올려줍니다.(10회 반복) 발에 머물러 있는 혈액을 심장 쪽으로 보내는 것으로 발 쪽의 혈액 순환을 도와줍니다.

발의 피부 상태가 일정하지 않고 군데군데 붉은색이 뭉쳐 있으면 발의 혈액순환이 안된다는 증거

 

발마사지 - 부위별 자극

 

 

 

1. 코 - 축농증, 화분증

2. 목 - 어깨 걸림, 목디스크

3. 눈 - 녹내장, 백내장

4. 귀 - 난청, 귀울림

5. 어깨 - 손 저림, 오십견

6. 심장 - 협심증, 부정맥

7. 갑상선 - 부정맥, 비반

8. 신장 - 부정맥, 협심증

9. 위 - 위궤양

10. 소장 - 설사, 복통, 소화

11. 방광 - 방광염

12. 직장 - 변비

13. 생식선 - 갱년기, 생리불순, 생리통

 

 

 

 

 

 

1. 전두동 - 코골이, 치매, 건망증

2. 대뇌 - 기억력, 편두통, 두통

3. 용천 - 면역력 강화

4. 췌장 - 신진대사, 당뇨병

5. 기관지 - 천식, 기침

6. 비장 - 근육경련, 구토 빈혈

7. 하행결장 - 변비설사

 

 

 

 

 

 

굳은살로 보는 건강상태

발에 있어 굳은살은 우리의 건강 상태를 나타냅니다. 구두를 오래 신거나 오래 서있어서 생겼다고 생각하지 마시고 미리 확인하고 체크하셔서 발이 보내는 건강신호를 알아보시길 바랍니다.

한쪽 발에만 굳은살이 생긴다는 것은 관절의 변형과 손상 그리고 염증이 생길 수 있고 불균형을 유발하는 척추측만증을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

엄지발가락 옆 부분 - 머리 쪽의 혈액 순환이 잘 안 될 때(기억력 감퇴, 건망증 증상)

엄지발가락 중간 부분 - 어깨 부분이나 폐 쪽의 문제가 있을 경우(어깨 결림, 승모근 긴장)

새끼발가락 부분 - 눈과 귀 부위의 문제가 있을 때(청력 이상, 눈이 침침해지는 증상, 안구건조증)

발바닥 위쪽 가운데 - 갑상선과 연관이 있고 갑상선 질환자의 경우 세로 모양의 굳은살이  생김

(필자가 이 굳은살이 있는데 혹시 몰라 건강검진 때 갑상선 쪽을 검사했을 때 3cm가량의 물혹 발견)

발뒤꿈치 부분 - 생식기 쪽 문제가 있으신 분들이 이곳에 굳은살이 생기는데 자궁 질환이나 전립선 질환을 의심할 수 있습니다.

 

굳은살을 제거한다고 해서 안 좋은 부분이 치료되는 것은 아닙니다. 다만 발에 있는 굳은살 부위로 건강상태를 미리 알고 생활습관이나 운동, 병원 방문 등으로 치료되게끔 하는 것이 중요합니다.

 

마무리

작은 습관이 우리의 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 물론 발마사지를 하고 나면 시원하고 좋지만 내가 불편한 곳이 있으면 마사지를 통해 풀어주고 발을 통해 건강상태를 체크하는 1석 2조가 아닐까 생각됩니다.

 

혼자서 마사지하는 팁을 드리자면 골프공을 바닥에 두고 발바닥을 이용해 적절한 누름으로 전체를 굴려주시면 혼자서도 마사지를 마실 수 있습니다. 그러면 하루가 상쾌해지고 그날 하루의 피로가 덜하다는 느낌을 받으실 수 있습니다. 지금까지 발마사지 부위별 효과에 대해 알아보았습니다.

 

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