물설사, 발열, 근육통을 동반하는 급성 장염 빨리 낫는 방법

안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 이번 포스팅 주제는 급성 장염을 빨리 완쾌할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

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최근 멀 먹었어서 그런지 모르겠지만 물설사를 계속하면서 고열과 등, 허리, 팔에서 근육통을 동반하여 4일 동안 고생한 적이 있습니다. 불행하게도 토요일 저녁부터 발열과 근육통이 시작되면서 다음날부터는 물설사까지 시작되었습니다.(이때까지는 몸살인 줄 알았습니다) 화장실 출입은 약 15회.... 장염이라는 것을 직감하고 어릴 때 부터 해왔던 방법들을 사용해서 일요일 오후쯤 상태가 호전되었습니다. 혹시 몰라 월요일에 병원을 가니 아니나 다를까 급성 장염이라는 말을 들었습니다. 보통 약을 먹으면 길면 일주일, 짧으면 3일 정도 간다고 하는데 제가 2일 만에 호전될 수 있었던 방법을 지금부터 알려드리겠습니다.

 

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급성 장염 증상

대표적으로 모든 사람들이 겪는 설사가 있으며 이외의 증상들은 개인마다 차이가 있지만 근육통, 고열, 구토, 심한 복통이 있습니다.

 

급성 장염 빨리 낫는 방법

■ 미지근한 이온음료 마시기

설사를 하기 시작하면 멈춘다고 생각하시면 안됩니다. 몸속의 세균을 몸 밖으로 배출을 해줘야 하기 때문에 오히려 배출을 도와주면서 수분까지 챙길 수 있는 무언가가 필요합니다. 바로 이온음료입니다. 장 움직임에 영향을 주면서 수분까지 보충하실 수 있으며, 추천드리는 것은 2% 부족할 때, 포카리스웨트를 추천드리며 차가운 것보단 미지근한 것을 구매하셔서 드시길 바랍니다. 물을 마셔도 상관은 없지만 오히려 소변이 마려워 화장실에 더 자주 갈 것입니다.

 

■ 배꼽 밑 따뜻하게 해주기

급성 장염이시라면 분명 기운도 없고 만사가 귀찮아져 누워 계실 겁니다. 이때 찜질팩을 배꼽 아래에 오게 해서 엎드려 있으면 좀 더 편한 대변활동을 하실 수 있습니다. 앞서 말씀드렸다시피 세균이 몸에서 다 빠져나와야 급성 장염에서 벗어날 수 있습니다.

 

■ 소량의 음식 섭취하기

세균을 이기기 위해서는 영양분 섭취가 필요합니다. 다만 밀가루, 기름진 음식, 자극적인 음식을 제외하고 평소에 먹던 식사량 1/3 정도를 드시는 것을 권장드립니다. 어느 정도 장 활동이 진행돼야 빠져나가는 속도도 가속화되면서 차차 완화될 것입니다.

 

급성 장염 치료하기

위에서 말씀드린 방법대로 하신다면 2일 안쪽으로 많이 호전된 상태를 느끼실 겁니다. 그래도 병원은 꼭 가셔서 전문가와 상담을 하시는 것을 추천드립니다.

 

추가적으로 완벽한 컨디션이 아니기 때문에 음식에 신경 쓰시고, 무리한 활동은 피해야 하며, 개인위생관리를 철저히 하신다면 좀 더 빠른 완쾌가 이루어질 것입니다.

 

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어릴 적부터 장염을 달고 살아 대응 방법은 잘 알고 있습니다. 다만 급성 장염은 이번이 처음이었는데, 기존 대응 방법과 크게 다를 것이 없었습니다. 누구보다 더 이 고통을 알기에 빨리 완쾌하시라고 글을 작성합니다.

 

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