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발마사지 부위별 효과 알아보기 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 발마사지에 있어 부위별 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제2의 심장이라 불리는 발은 우리 몸 전체를 대변할 수 있는 곳이기도 합니다. 이번 기회에 마사지 효과를 보시면서 건강 상태도 함께 체크해 보시길 바랍니다. 발마사지 - 워밍업 기본적으로 발마사지의 워밍업 단계는 발에 혈액의 순환이 잘 될 수 있게 하는 것으로 발의 온도를 높여주어야 효과를 제대로 받을 수 있습니다. 첫 번째로는 따뜻한 물을 받아 족욕을 하여 온도를 높여주고 두 번째로는 풋크림(마사지크림)을 발라주고 아래의 그림과 같이 한쪽 발에 양손을 이용해 발가락에서 발목 쪽으로 힘을 준 상태로 쓸듯이 올려줍니다.(10회 반복) 발에 머물러 있는 혈액을 심장 쪽으로 보내는 것으로 발.. 2024. 3. 20.
서해안고속도로 현황(요금, 휴게소) 서해안고속도로 서해안고속도로는 서울 금천IC에서 전라남도 무안군 죽림JC까지 연결되어 있는 고속도로입니다. 총길이 336.09km이며 28개의 나들목, 12개의 분기점, 18터널과 21개의 휴게소가 있습니다. 국내에서 3번째로 긴 노선이며 서울-당진 구간이 교통량이 가장 많고 경부고속도로 못지않게 막힙니다. 호남지방 서부 해안과 호남의 중심도시를 이어주는 역할을 하고 있습니다. 서해안고속도로 톨게이트 & 휴게소, 쉼터 (목포방향) 서서울 → 11km → 매송 → 5.7km → 비봉 → 15km → 발안 → 16km → 서평택 → 14km → 송악 → 9.7km 당진 → 17km → 서산 → 12km → 해미 → 15km → 홍성 → 13km → 광천 → 21km → 대천 → 13km → 무창포 → 10k.. 2024. 3. 20.
부모님 명절선물 TOP 5 부모님께 매년 드리는 선물이지만 항상 똑같을 순 없으니 선물 고르실 때 고민이 많으실 겁니다. 그래서 작은 도움을 드리고자 부모님께 드리는 대표적 선물을 선정해 보았습니다. 1위 - 현금 & 상품권 설문조사에서도 압도적으로 가장 많이 드리는 선물 1위는 현금과 상품권입니다. 받는 사람도 주는 사람도 미소를 가져다주는 선물이며 현금의 의미가 조금 부정적이라 생각하시는 분들은 상품권으로 드리시는 것도 좋습니다. 금액은 서로 부담 가지 않는 선이 좋으며 평소 부모님의 지출에 대비해서 금액을 정해 드리는 것이 좋습니다. 그냥 드리는 것보다는 이쁜 봉투에 넣어 드리거나 작은 이벤트로 드리는 것을 추천드립니다. 2위 - 건강식품 선물 세트 가족을 생각하면 먼저 떠오르는 것이 건강입니다. 다치거나 아프면 그보다 더 .. 2024. 3. 20.
닭살피부 원인과 치료(모공각화증) 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 닭살피부에 대해 알아보려고 합니다. 무더운 여름에도 노출이 꺼려지는 닭살피부의 원인과 치료방법을 알아보겠습니다. 들어가며 닭살피부(모공각화증)가 없는 사람들은 느끼지 못하는 답답함과 스트레스가 있습니다. 팔과 다리 부위에 있으면 남들의 시선 때문에 가리기 바쁘고 무더운 여름이 되면 땀이 나도 쉽게 노출을 할 수 없습니다. 그래서 병원이나 한의원에서 치료를 받아도 일시적인 사라짐만 있을 뿐 다시 올라옵니다. 필자의 경우 한참 고생할 때는 돈은 돈데로 시간은 시간데로 다 쓰고 포기하고 있는 상태였는데 닭살피부를 없애는 가장 중요한 포인트는 바로 치료 후 관리하는 방법에 있다는 것을 알게 되었습니다. 지금부터 원인을 알아보고 치료방법과 관리방법을 알.. 2024. 3. 16.
꾸지뽕 열매의 효능(먹는방법, 가격) 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 이름도 생소한 꾸지뽕 열매의 효능에 대해 알아보겠습니다. 잘 알려지진 않았지만 효능이 아주 뛰어나 신선들만 먹었다는 속설을 가진 열매가 있습니다. 그 열매는 바로 꾸지뽕 열매입니다. 최근 들어 입소문을 타면서 알려지기 시작해 점점 많은 분들이 찾고 있습니다. 오늘 효능을 제대로 알아보고 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 1. 버섯 왕 영지버섯의 효능 2. 암을 이겨내는 음식 정보 3. 아침 사과가 최고의 보약 꾸지뽕이란? 꾸지뽕나무는 산 높이 200m에서 700m 사이에서 자라고 주로 야산에서 볼 수 있는 나무입니다. 열매가 되기 전 꽃 모양이 둥근 머리 모양을 나타내는 게 특징이며 주로 가을에 열매를 채취할 수 있습니다. 꾸지뽕 열매의 효능 뇌 .. 2024. 3. 15.
황반변성 원인과 치료 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 생소한 분들도 계시겠지만 실명의 위험까지 있는 질환인 황반변성의 원인과 증상 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 들어가며 앞서 말씀드렸지만 생소하지만 황반변성은 3대 실명 질환 중 하나입니다. 60대 이상인 분들에게 많이 찾아오는 질병으로 알려져 있지만 최근 40~50대에서도 많이 나타나고 있습니다. 제일 대표적인 원인으로는 노화가 있지만 다른 이유로 점점 젊은 나이에서도 나타나고 있습니다. 미리 알고 예방을 하셔야 실명의 위험으로부터 안전하실 수 있습니다. 황반변성이란? 눈의 황반의 경우 망막의 가운데에 자리 잡고 있는 신경조직으로 시세포의 대부분이 모여있습니다. 물체를 보게 될 때에 물체의 상이 맺히게 되는 중요한 역할을 하는 곳에 변.. 2024. 3. 10.
서울양양고속도로 현황(요금, 휴게소) 서울양양고속도로 서울과 강원도 양양군을 이어주는 고속도로로 15개의 나들목과 63개의 터널 5개의 휴게소로 이루어져 있습니다. 총길이는 150.2km이며 지나는 주요 도시는 서울, 하남시, 남양주시, 양평군, 가평군, 춘천시, 홍천군, 인제군, 양양군입니다. 원래 서울에서 홍천군까지만 있었지만 최근 홍천에서 양양까지 이어지면서 시간을 단축시켰고 영동고속도를 이용해 동해바다를 많이들 접했지만 그 수요가 서울양양고속도로로 많이 분산되었습니다. 서울양양고속도로 톨게이트 & 휴게소, 쉼터 (양양방향) 덕소삼패 → 4.2km → 남양주 → 8.5km → 화도 → 7km → 서종 → 14km → 설악 → 16km → 강촌 → 10km → 남춘천 → 2.1km → 동산 → 3.7km → 조양 → 동홍천 → 19km .. 2024. 3. 10.
패혈증 증상과 원인 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 패혈증입니다. 무조건 조심해야 되고 증상과 원인을 알고 있어야 치료 골든타임을 놓치지 않을 수 있습니다. 목차 들어가며 감염이라는 말은 무서운 말입니다. 이와 연결된 패혈증은 치사율까지 높아 꼭 증상과 원인을 알고 계셔야만 치료를 하실 수 있습니다. 최근 제 지인에게도 일어난 일이라 여기저기 알아보다 공유를 해야겠다 싶어서 글을 작성합니다. 행여 내가 사랑하는 사람을 지키기 위해서라도 꼭 알아두시는 것이 좋습니다. 패혈증(Sepsis)이란? 종기나 고름으로 인한 상처에 균이나 독소가 혈관을 타고 흘러 들어가 중독 증상이나 급성염증을 일으키거나 면역 반응이 온몸에서 강하게 나타나는 증상. 패혈증 원인 기본적으로 미생물에 의한 감염이 주된 원인이며.. 2024. 3. 9.
대한민국 고속도로 정보 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 고속도로 이용 시 알아두면 좋은 정보를 알려드리겠습니다. 위반사항도 포함하고 있으니 참고하시고 안전 운전하시길 바랍니다. 목차 고속도로 지정차로제 1차로 - 추월차로 2차로 - 승용차와 소형 승합차의 주행차로 겸 3차로 주행차량의 추월차로 3차로 - 1.5톤 이하 화물차 및 대형 승합차의 주행차로 겸 4차로 주행차량의 추월차로 4차로 - 1.5톤 초과 화물차 및 건설기계, 특수차량의 주행차로 5차로 - 가변차로 도로 이용의 효율성을 높이고 교통 안전을 지키기 위해 차량의 성능과 제원에 따라 차로 별로 통행 가능 차종을 지정한 제도입니다. 위반 시 승용차와 4톤 이하 화물차는 벌점 10점에서 범칙금 4만 원(과태료 5만 원)이고 승합차와 4톤 이.. 2024. 3. 9.
영동고속도로 현황(요금, 휴게소) 영동고속도로 인천을 시작으로 강원도 강릉까지 연결되어있는 동서횡단의 대표 고속도로입니다. 총길이 234.4km로 국내서 단일 노선에서 7번째로 긴 노선입니다. 영동고속도로는 23개의 나들목, 12개의 분기점, 16개의 터널과 14개의 휴게소로 이루어져 있습니다. 영동고속도로의 개통으로 강원지방의 자원개발 사업이 더 발전하였고 지방 특산물과 고랭지 농산물의 수도권 공급이 한층 더 수월해져 지역경제 활성화에 큰 역할을 하고 있습니다. 영동고속도로 톨게이트 & 휴게소, 쉼터 (강릉방향) 군자 → 2.6km → 서안산 → 7km → 안산 → 9.8km → 군포 → 3.5km → 동군포 → 2.8km → 부곡 → 4.7km → 북수원 → 7.3km → 동수원 → 12km → 마성 → 5.4km → 용인 → 9.1.. 2024. 3. 9.
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