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수면의 모든 것(불면증 해소) 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 현대인들에게 꼭 필요한 수면에 관해 한번 알아볼까 합니다. 수면은 우리 건강에도 아주 깊이 관련되어 있어 필요성과 올바른 수면방법을 알려드리겠습니다. 목차 들어가며 수면은 바쁘게 살아가는 우리들에게 꼭 필요한 부분입니다. 우리 몸의 건강과 면역체계에 있어 아주 중요한 역할을 할 뿐 아니라 다음날의 원동력을 만들어내는 시간이기도 합니다. 수면이 부족한 우리들에게 중요성을 알려드리고 좀 더 편안하게 수면을 취하는 방법과 불면증에서 벗어나는 방법까지 알려드리겠습니다. 수면이 필요한 이유 수면은 생명체의 항상성을 유지하는 것에 큰 기여를 합니다. 낮시간 동안 우리 몸에서 큰 변화들을 원래 자리로 되돌려 놓는 시간이라고 생각하시면 이해하시기 쉽습니다. .. 2024. 2. 24.
치매환자 돌봄 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅은 요양보호사 관련 글 이후 추가적인 정보를 드리기 위해 치매환자 케어하기 전 꼭 알아야 될 사항을 알아보겠습니다. 목차 들어가며 치매 진단을 받으면 환자는 물론 가족들도 걱정이 이만저만이 아니실 겁니다. 증상은 더욱 심해질 것이고 어떻게 케어나 치료를 어떻게 해야 하는지, 어떤 방법으로 나라의 도움을 받는지 등 정말 답답하실 겁니다. 하지만 오늘 이 글 하나로 한 번에 해결해 드리겠습니다. 치매란? 뇌의 세경세포가 손상되어 장애가 생기는 신경정신계 질환이며 특히 노인들에게 많이 나타납니다. 또 후천적으로 언어, 기억 판단력 등 뇌의 기능이 저하되어 일상생활을 제대로 하지 못하는 임상 증후군입니다. 원인으로는 100가지 정도가 있으며 대표적인 3대 질환.. 2024. 2. 21.
겨드랑이 땀냄새 없애기 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘은 포스팅 주제는 겨드랑이 땀냄새를 없애는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 글을 참고하시고 상쾌하고 당당하게 다니시길 바랍니다. 목차 들어가며 겨드랑이에서 나는 냄새를 암내라고 부르기도 합니다. 이 냄새를 좋아하는 사람은 단 한 명도 없을 것입니다. 그렇기 때문에 자기 겨드랑이에서 냄새가 나면 매우 신경 쓰이기 때문에 해결 방안을 찾으려고 하실 겁니다. 하지만 사람마다 냄새가 발생하는 시기나 심한 정도가 다르기 때문에 본인의 상황에 맞게 해결하는 것이 가장 현명한 방법입니다. 분명 고통스러운 부분이라는 거 잘 알고 제 스스로도 정말 싫을 정도이니 충분히 이해합니다. 그래서 제가 경험하고 해결했던 방법을 알려드리겠습니다. 겨드랑이 땀냄새의 원인 원인은 여러 가지.. 2024. 2. 18.
아침 사과가 최고의 보약이다 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 아침에 먹으면 어떠한 보약보다 최고인 사과에 대해 알아보겠습니다. 그냥 드셔도 효과를 보실 수 있지만 언제 어떻게 먹느냐에 따라 보약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 그렇다면 지금부터 한번 알아보겠습니다. 들어가며 일어나서 음식을 섭취하기란 습관이 되어있지 않는 사람을 제외하곤 굉장히 힘든 일입니다. 바쁜 현대 사회에서는 더욱 더 힘들기 때문에 작은 습관으로 건강을 챙길 수 있다면 더할 나위 없습니다. 그래서 아침 공복에 사과 1개를 왜 추천하는지를 궁금해하시는 분들을 위해 이 글을 작성하게 되었습니다. 아침 공복에 사과를 먹어야하는 이유 잠을 자고 일어나면 우리의 몸은 초기화 상태가 되었다고 보시면 됩니다. 이때 사과를 드시게 되면 .. 2024. 2. 16.
확 깨는 숙취해소 방법 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 숙취해소에 기가 막힌 방법들을 소개해드리려고 합니다. 저도 술을 많이 좋아하지만 다음날 숙취로 인해 매번 고생을 하곤 합니다. 그때마다 온갖 방법들로 다 해봤지만 지금부터 알려드리는 방법이 최고입니다. 읽어보시고 본인에게 맞는 방법을 찾아보시면 되겠습니다. 들어가며 술을 좋아하는 사람이라면 대부분 숙취에 대한 경험은 다 있으실 겁니다. 사람마다 심한 정도가 다르긴 하지만 한 가지 공통사항은 굉장히 고통스럽다는 것입니다. 그리고 다들 항상 말합니다. "다시는 절대 술을 마시지 않겠다" 다짐하고 또 다짐하지만 안됩니다.... 다시 술을 찾게 됩니다. 이 패턴이 매번 반복되기 때문에 이왕 이렇게 된 거 나에게 맞는 숙취해소 방법을 찾으시라고 글을 작.. 2024. 2. 16.
향기로운 살 냄새 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 내 살에서 나는 냄새를 더욱 향기롭고 아주 오랫동안 지속시키는 방법을 알려드리겠습니다. 씻는 것은 당연히 기본이겠지만 그 외에도 여러 가지 방법이 있으니 활용하시면 보다 자신감 있고 당당하게 다닐 수 있습니다. 들어가며 사람마다 나는 냄새는 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 아무리 향수와 바디미스트를 뿌려도 기본적인 사람 냄새는 변함이 없습니다. 솔직히 여성분들 보다 남성분들이 조금 더 신경을 써야 되는 부분이기도 합니다. 남성은 기본적으로 여성보다 활동량이 많아 분비물이 많고 남성 호르몬으로 인해 특정 냄새가 분출되기 때문입니다. 여성분들이야 기본적으로 화장품에서 나는 냄새로 완벽에 가깝게 본인의 냄새를 커버할 수 있지만 남성분들은 사용하.. 2024. 2. 14.
실업급여 수령하기(조건, 신청) 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 실업급여 관련하여 해당 조건과 신청 방법에 대해 한번 알아보겠습니다. 나라에서 지원해 주는 만큼 꼼꼼하게 체크하고 신청해서 수령하시길 바랍니다. 목차 들어가며 실업급여는 생계유지에 보탬이 되는 아주 좋은 정책입니다. 요즘 급격히 신청자가 늘어나고 있다고 하니 직장을 그만두시거나 이직을 준비하시는 분들은 조건을 확인하시고 혜택을 받아 보시길 바랍니다. 해고나 계약직 기간 만료 사유 이외에도 더 많은 사유들이 있으니 꼭 확인해 보시면 혹시 모를 돈을 받을 수 있습니다. 저 같은 경우는 사업장 이전으로 거리가 멀어 직장을 그만두게 되었는데 혹시나 하는 마음에 알아보니 출퇴근 거리 3시간 이상이라는 사유에 해당되어 신청할 수 있었습니다. 그리고 실업급.. 2024. 2. 13.
음주운전 단속현장과 처벌 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘은 요즘 이슈가 되고 있는 음주운전에 대해 알아보려고 합니다. 코로나가 해제되고부터 단속이 더욱 강화되어 여기저기에서 단속하는 것을 자주 볼 수 있습니다. 한 잔만 마셔도 운전대를 잡아서도 안되지만 궁금해하시는 분들을 위해 알아보겠습니다. 들어가며 음주운전은 절대 하지 말아야 될 행동입니다. 본인뿐만이 아니라 다른 사람의 소중한 생명과 재산을 잃게 만들 수 있습니다. 이런 비극은 일어나지 말아야 하며 있어서도 안 되는 일입니다. 이 글의 작성 목적은 경각심을 위함이며 단속 현장 속에서 어떻게 진행이 되는지와 철벌에 관하여 수치별로 말씀드리겠습니다. 음주운전 단속 현장 운전을 하다 보면 한 번씩 음주 단속을 하는 것을 보셨을 겁니다. 물론 단속이 없는 깨끗한 나.. 2024. 2. 13.
원룸(자취방) 구하기 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅은 원룸(자취방)을 구하시는 분들을 위해 미리 체크해야 될 사항과 꼭 알아두어야 할 사항을 알려드리기 위해 글을 작성하게 되었습니다. 누구나 처음은 있습니다. 차근차근 알아보고 따져보면 본인이 원하고 만족하는 방을 구하실 수 있습니다. 목차 들어가며 원룸(자취방)을 구하기 전 꼭 전하고 싶은 것이 있습니다. 금전적으로 무리해서 구하지 마시길 바랍니다. 이유는 평생 원룸에서 살 것이 아니기 때문에 앞으로 더 나아가려면 최대한 나가는 비용을 줄이고 아끼는 것이 좋습니다. 시작 단계이니 절대로 남 보여주기식으로 방을 구했다간 100% 후회할 수 있습니다. 반지하라고 하더라도 창피해하지 마시고 본인의 상황에 맞게 방을 구하시길 바랍니다. 지역 선정하기 이동 거.. 2024. 2. 13.
택배 분실 이렇게 하세요 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 택배를 분실했을 때 어떻게 대처해야 하는지 한번 알아보겠습니다. 제가 처음 택배를 분실했을 때 택배기사님과 업체 측에 수많은 대화가 오가며 당황했던 제 모습이 떠오릅니다. 여러분들은 당황해하지 마시고 이런 일이 발생했을 때 현명하게 대처하시길 바랍니다. 들어가며 코로나 사태 이후로 택배 대란이 일어날 정도로 수요가 급격하게 늘었습니다. 옛날과 다르게 특정 지역을 제외하곤 보통 다음날이면 물건을 받아 볼 수 있어 정말 편하지 않을 수 없습니다. 하지만 도착해있어야 할 택배가 없는 걸 확인하면 정말 당황스러울 수밖에 없습니다. 그럼 머릿속에는 "누가 훔쳐갔나?", "택배 회사 실수?", 주소를 잘못 입력?" 등 여러 가지 생각이 들 수밖에 없습니다.. 2024. 2. 13.
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