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수면의 모든 것(불면증 해소) 안녕하세요. 부산 떠난 부산싸나이입니다. 오늘 포스팅 주제는 현대인들에게 꼭 필요한 수면에 관해 한번 알아볼까 합니다. 수면은 우리 건강에도 아주 깊이 관련되어 있어 필요성과 올바른 수면방법을 알려드리겠습니다. 목차 들어가며 수면은 바쁘게 살아가는 우리들에게 꼭 필요한 부분입니다. 우리 몸의 건강과 면역체계에 있어 아주 중요한 역할을 할 뿐 아니라 다음날의 원동력을 만들어내는 시간이기도 합니다. 수면이 부족한 우리들에게 중요성을 알려드리고 좀 더 편안하게 수면을 취하는 방법과 불면증에서 벗어나는 방법까지 알려드리겠습니다. 수면이 필요한 이유 수면은 생명체의 항상성을 유지하는 것에 큰 기여를 합니다. 낮시간 동안 우리 몸에서 큰 변화들을 원래 자리로 되돌려 놓는 시간이라고 생각하시면 이해하시기 쉽습니다. .. 2024. 2. 24.
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